Добавки важны при определенных обстоятельствах, но долгосрочные исследования не показывают преимуществ мультивитаминов. Эксперты рекомендуют получать витамины и минералы из продуктов, так как они содержат разнообразные формы ингредиентов, в отличие от добавок.