Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно скатать из полотенца тугой валик, сесть на него и опуститься на спину так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей. Ноги нужно положить на ширину плеч и «коленки» согнуть. Повторять упражнение нужно каждый день по 5 минут.